2020.01.06 [ブログ]
新年 明けましておめでとうございます！！
今年もケアプランちくしの荘は『ワンチーム』で頑張ります。
皆さん健康意識が高いのですが、ダイエットに興味のある方は必見です。
1日1回だしを飲むだけでいいのだそうです。確実に1か月で－10㎏減量できるそうですよ。
工藤内科ダイエット外来の工藤医師考案のそのレシピを紹介します。
＜材料＞かつお節30g 煮干し10g 刻み昆布（塩分を含まないもの）10g 緑茶5g
1.中火にかけたフライパンで、鰹節と煮干しをからいりする。雑味を抑えたい場合は頭を取り、身を開いて中のワタを取り除く。
2.全ての材料をミキサーにかける。粉末状になれば完成です。密閉容器に入れて冷蔵庫で2週間保存できます。
1日1杯、大さじ1をお湯で溶かして飲むだけで、濃い味でなくても満足できるようになり、コレステロールが下がるそうです。
また、調味料の代わりに料理の味付けに使うことで、カロリーも抑えてヘルシーな食事をとることができます。
是非、お試し下さいませ。
