ももレンジャーこと栄養士Ｈです。

暑い日が続いておりますが、

皆さん夏バテなどはしていないでしょうか。

コロナウイルスの感染も拡大していて、

終息はまだ先のようですね(´;ω;｀)

暑い日が続くと食欲が落ちてしまいがちですよね。

食欲の低下で体に必要な栄養が不足すると、

免疫力の低下にもつながります。

そこで今回は、夏にピッタリな食欲のでるメニューを紹介します！

夏野菜のドライカレーをつくりました～！(*^^*)

旬の野菜にはビタミン、ミネラルといった栄養素が豊富に含まれています。

ビタミンは体の調子を整え、ミネラルは体の熱を逃がす働きがあります。

カレー粉に入っているスパイスの香りで食欲も出ますね！

ドライカレーは煮込む時間が短いので、

暑い中キッチンに立つ時間も短くて良いのでおすすめです！☆

美味しいものをバランスよく食べて、

よく運動して、よく寝ること。

これがコロナウイルス、夏バテに負けない体を作るために

重要だと思います!(^^)!

次回は何レンジャーの登場でしょうか！？

楽しみですね～(*´▽｀*)☆