新型コロナウイルスに罹らない、感染しても重症化しないためには、免疫力を高めておく

ことが大切です！！

免疫力を高めるためには、適度な運動とバランの良い食事、そして老廃物を輩出して体調を万全に整え、心身ともに健康な状態を保つことが必要です。

そこでお勧めなのが「ホットバナナジュース」です。バナナを加熱することで、フラクトオリゴ糖が増えて腸内環境が改善されるので、便秘や美容が気になる方に「ホットバナナジュース」がお勧めです。作り方も簡単でミキサーを使わずマグカップで作れます。

＜ホットバナナジュースの作り方＞

バナナ・・・１/２本　　牛乳150CC　　生姜すりおろし小１/２

バナナを皮つきのままレンジで2分加熱、白い筋ごと可食部をスプーンでこそぎ取りマグカップに入れて潰す。そこに牛乳と生姜を入れて更にレンジで1分加熱したら出来上がり。

ホットが苦手な人は、バナナを加熱せず普通にミキサーでバナナジュースを作っても良いと思います。正直、ミキサーで作った方が美味しかったです。