コロナ渦で実践！　パタカラの発声やあいうべ体操、早口言葉に変えて実践‼ 特別掲載第3弾は… vol.3「お～は～」 ①「お～」鼻の下を伸ばして・・・３秒 ②唇を巻き込んで「は～」・・・・３秒 　　 もちろん、密の場所では発声せずに。ひとりで行う場合は「お～は～」と発声してもいいですね。 唾液もたくさん出てきます。でてきたら「ごっくん」(^^） 「ごっくん」もとても大切！　さあ、みんなで「お～」「は～」「ごっくん」♡ 「ごっくん」は、ご高齢者の場合　30秒で5回以上できるといいとか。 皆さんはできますか？   faceYOGA　顔ヨガは顔の筋肉を中心に使います。 口腔ケア＆誤嚥予防　はもちろんのこと、健康美にも(^^♪ 今回のポーズも　目の下のたるみ上げ　にも効果があるともいわれていますが。。。。 口や目　近辺をつかうことで筋肉の弾力を取り戻しましょう。 ぜひ皆さんも。 ※ご興味のある方は17種類を載せた写真付きの資料があります。 リハプラスまでご連絡ください。 またこのブログにて、引き続きご紹介していきます。お楽しみに。 (^^♪　hiroko.W   リハプラス　HP —・—・—・—・—・—・—・—・—・—・— 社会福祉法人宝満福祉会 機能訓練特化型デイサービス・リハプラス 管理者/生活相談員 荒木　正嘉 Tel:092-292-1984 Fax:092-292-1989 Mail:rehaplus1@homan.or.jp