どうも緑レンジャー支援員のKです！

私はこのコロナの自粛期間中にダルダルになった肉体を

鍛えるべくトレーニングに励んでいました！

トレーニング器具には、一切頼らずに取り組むことに決めたのです。（自重トレーニング）

通称三食筋肉と言われる「腕立て伏せ」「背筋」「腹筋」を

繰り返し行い仕上げにプロテインを飲みシックスパックをめざしています。

まだまだ、途中段階ですが今後も継続していくつもりです☺

NEXTレンジャーは誰か⁉乞うご期待です❕