2020.08.26 [nextstage2020]
ももレンジャーこと栄養士Hです。
暑い日が続いておりますが、
皆さん夏バテなどはしていないでしょうか。
コロナウイルスの感染も拡大していて、
終息はまだ先のようですね(´;ω;`)
暑い日が続くと食欲が落ちてしまいがちですよね。
食欲の低下で体に必要な栄養が不足すると、
免疫力の低下にもつながります。
そこで今回は、夏にピッタリな食欲のでるメニューを紹介します!
夏野菜のドライカレーをつくりました~!(*^^*)
旬の野菜にはビタミン、ミネラルといった栄養素が豊富に含まれています。
ビタミンは体の調子を整え、ミネラルは体の熱を逃がす働きがあります。
カレー粉に入っているスパイスの香りで食欲も出ますね!
ドライカレーは煮込む時間が短いので、
暑い中キッチンに立つ時間も短くて良いのでおすすめです!☆
美味しいものをバランスよく食べて、
よく運動して、よく寝ること。
これがコロナウイルス、夏バテに負けない体を作るために
重要だと思います!(^^)!
次回は何レンジャーの登場でしょうか!?
楽しみですね~(*´▽`*)☆