2023.04.23 [ブログ]
パタカラの発声やあいうべ体操、早口言葉と同じように実践してみませんか?
「口腔ケア&誤嚥予防」
「健康&美」
・・・生きていくために食べ物・飲み物を口から採り入れる。
・・・そして、美しく。ぴんぴんコロリ(^^♪
特別掲載第7弾は
vol.7 「カメの背伸び」 ※他掲載 リハプラス HP
①顎を突き出しながら「ひ」の口にします
②のどの筋を貼りながら「ひ~ひ~ひ~」 ・・・・・「ひ~」×3回 3set
声は出さなくてもできますよ♪
このポーズも唾液がたくさん出てきます。でてきたら「ごっくん」(^^)
「ごっくん」・・・とても大切です! 「ごっくん」♡
首の口角筋を使って、口角から下の筋肉の弾力をつけましょう。
faceYOGA 顔ヨガは顔の筋肉を中心に使います。
今回のポーズは
首のしわ撃退 にも効果があるともいわれています。。。。
口や首 近辺をつかうことで筋肉の弾力を取り戻しましょう。
ぜひ皆さんも。
※ご興味のある方は17種類を載せた写真付きの資料があります。
リハプラスまでご連絡ください。
またこのブログにて、引き続きご紹介していきます。お楽しみに。 (^^♪ hiroko.W
リハプラス HP
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社会福祉法人宝満福祉会
機能訓練特化型デイサービス・リハプラス
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荒木 正嘉
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