2019.10.16 [ブログ]
突然ですがリハプラス・クイズ！
毎月行われている衛生委員会で土井産業医の講話でありましたので
参加された方は知っていると思います。
Qどこの部位（Ａ～Ｆ）の容積が一番大きいでしょうか？
以下は筋肉容積ベスト６位を挙げています。
Aハムストリング（太もも裏）
B大胸筋（胸）
C大殿筋（お尻）
D三角筋（肩）
E上腕三頭筋（二の腕）
F大腿四頭筋（太もも）
今回は「筋肉の容積」についてです。
筋肉って、普段あまり意識しないと思いますが、
ついている部位によって大きさ（容積）が異なります。
もちろん個人差はありますが、
あくまでも一般的な話です。
筋肉は多いほど健康的であるとの関係性（血圧、糖尿病、心血管死亡率等）は
文献として多く発表されています。
大きな筋肉を動かしていくことが
「介護予防」において効率の良い運動の一つになると思っています。
でも正解は次回＾＾って次回はいつー？
シンキングたーいむでワン！ショット
数字が欲しいんじゃないんです！
