2022.12.07 [ブログ]
コロナ渦で実践! パタカラの発声やあいうべ体操、早口言葉に変えて実践‼
特別掲載第3弾は…
vol.3「お~は~」
①「お~」鼻の下を伸ばして・・・3秒
②唇を巻き込んで「は~」・・・・3秒
もちろん、密の場所では発声せずに。ひとりで行う場合は「お~は~」と発声してもいいですね。
唾液もたくさん出てきます。でてきたら「ごっくん」(^^)
「ごっくん」もとても大切! さあ、みんなで「お~」「は~」「ごっくん」♡
「ごっくん」は、ご高齢者の場合 30秒で5回以上できるといいとか。
皆さんはできますか?
faceYOGA 顔ヨガは顔の筋肉を中心に使います。
口腔ケア&誤嚥予防 はもちろんのこと、
健康美にも(^^♪
今回のポーズも 目の下のたるみ上げ にも効果があるともいわれていますが。。。。
口や目 近辺をつかうことで筋肉の弾力を取り戻しましょう。
ぜひ皆さんも。
※ご興味のある方は17種類を載せた写真付きの資料があります。
リハプラスまでご連絡ください。
またこのブログにて、引き続きご紹介していきます。お楽しみに。
(^^♪ hiroko.W
リハプラス HP
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