2025.05.06 [ブログ]
「やっぱり翔ちゃんの力が一番かな」
と押し活でワクワクするのが1日のリズムを整えるのにいいと話すNさん。
夜寝る力…睡眠力のもととなるとのこと。
①押し活のほかに、②運動（歩行訓練・散歩）、③趣味（編み物・ショッピング）も。
この①②③をエンジョイしていつも夜はぐっすりとの事です(^^)/
ご高齢になると特に睡眠不足、昨日も寝れずに…という方が多く、薬に頼りがちになります。
ぜひ趣味や押し活を！
hiroko.w,
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