2017.10.16 [ブログ]
平成29年10月14日、キャリアパス研修をちくしの荘にて開催しました。
今回の研修内容は、「元気なうちに出来る介護予防」です。
対象職員は、全職員対象（勤続年数不問）の方に参加して頂きました。
今回の講師は、産業医の土井康文先生より講師をして頂きました。
研修内容は、以下の通りです。
〇健康寿命とフレイル，サルコペニア，ロコモ
〇筋肉の役割と維持
〇サルコペニアの予防
（研修後の感想）
健康寿命については聞いたことがあるが、フレイル（虚弱，老衰），サルコペニア（筋肉減衰），ロコモは聞きなれない単語で興味をもって聞くことが出来た。フレイルの有無によって転倒やADL障害の悪化等の健康障害の相対危険度が上がる。そのために、年齢により減少傾向である筋力を維持していくことが必要で、栄養摂取量と日常活動量を減らさないように生活することが大事と感じた。3色のバランスよい食事をすることも大事で、夕食に偏った食事では筋肉合成量が低下することも重要であるため覚えておきたいと思う。
【次回研修のお知らせ】
平成29年11月18日
研修内容：人権教育について
